你好，不知道你的年龄，不知道你梦的内容，转移疗法是最好的治疗方法。
建议，一锻炼身体，可以放松心情。二朋友们聚会也是不错的选择，三美食疗法，可以自己做愉乐自已，也可以去饭店
问题描述： 晚上做噩梦有心理阴影了,,,,,,,,,,
你好，做噩梦是正常的生理现象，噩梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
以上是对“晚上做噩梦有心理阴影了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上做噩梦有心里阴影，可以吃点安神补脑液调理一下。
平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，保持一个好的心情，养成一个好的生活习惯
你好，不知道你的年龄，不知道你梦的内容，转移疗法是最好的治疗方法。
建议，一锻炼身体，可以放松心情。二朋友们聚会也是不错的选择，三美食疗法，可以自己做愉乐自已，也可以去饭店