要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感
在饮食上面的话注意多吃蛋白质、锌等营养素丰富的食物如贝壳类海产品、蛋类、奶类
您好根据您提供病情综合分析考虑是阳痿早泄引起来的这些症状
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物别吸烟别喝酒多吃蔬菜水果，保持良好心态，吃点金匮肾气丸
以上是对“阳痿，早泄，不硬已有两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是性功能下降，与个人的心态变化有很大的关系，尤其是过于紧张兴奋压力大时出现。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。
属于龟头敏感，或者是由炎症感染引起的龟头炎，或者是肾虚造成的，这种情况用药治疗观察。
这种情况要注意个人卫生，避免吃辛辣的食物都有利于改善的，严重情况下，也可以口服六味地黄丸调理观察的。