问题描述： 一个13岁的女孩,我总觉得自己跟别人不一样,我小时候总比别人要高,要重,现在也是一样,和我同龄的人都比我矮,比我轻,而我要比别人重很多,因为我和别人不一样,老是收到同龄孩子的嘲笑,我很自卑,虽然我不能跟别人一样矮,但我下定决心我一定要跟别人一样轻,所以我开始减肥,一直减,可最终我发现不管我减了多少斤,到最后都会反弹回来,甚至比原来更重,你能教我正确的减肥方法吗
熊平安
回答时间：2018-12-31
肥胖多和遗传、体质有关,且贵在坚持,建议从饮食和运动两方面入手,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,