你好，根据你的年龄和手淫的情况看，比较早，有可能影响身体健康发育。
戒掉手淫，放松心情，避免不良生活刺激，多参加体育文化活动，可以有效分散注意力，祝你早日戒掉成功！
你好，你今年14岁，却有了几年手淫史，你很为自己难过，但是又不知道怎么办才好，你有一些焦虑。手淫也会上瘾，成瘾后对自己的学习以及身体和今后的两性关系以及性功能都会有一定和影响。
建议你马上找一个让你信任的心理咨询师进行一段时间的心理咨询的工作，并多参加一些班集体的活动和户外的运动。
问题描述： 手淫好几年了怎么办啊唉....
您好，频繁而过度的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎，影响非常大。
您好，戒掉手淫需要勉励自己循序渐进，逐渐减少次数。少看有不良内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，避免独处。
你好，手淫太频繁对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，多锻炼身体，自己多注意点。
请问还有其他不适吗
以上是对“怎么才能解决手淫............”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！