您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
不知道你现在具体的身高是多少，根据您目前的年龄来估算，你目前的体重确实是有点超重的
那你平时注意少吃一点高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，平时注意多锻炼身体，增强体质。
问题描述： 我12岁了同学都60、70斤可为独体重是100多斤我该怎么办呢
你好，看你情况，如果12岁，就100多斤，属于肥胖症，与饮食不规律，脂肪堆积有关，建议合理减肥。
1、适当节食，因为身体处于生长发育期，必须保持身体必须的营养元素。清淡饮食，少吃肉类、油腻食物。
2、加强体育锻炼，逐步消耗脂肪。
你好，不要刻意去减肥，特别不要去吃什么减肥药，多吃蔬菜和水果。
多喝水，少吃油腻食物，消除精神压力，养成运动的好习惯。希望我的回答可以帮助到您。
以上是对“12岁孩子怎样减肥样减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！