您好，这个情况的话还是不建议的，这样就您危害还是比较大，而且平常的话还是不要有手淫行为，多注意好身体的锻炼，
平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为。
以上是对“我心里难受，总是憋着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这种情况可能是有心理疾病，可以到心理门诊进行咨询疏导。
这是一种触犯法律的行为，要断绝这种想法。逐渐转移下注意力，把精力放入到工作和学习中。
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有恋童癖，属于性心理障碍
建议您到大型精神专科医院性心理门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗