多年便秘,三四天十便便,如何去根调理?

高锡云 回答时间：2018-12-31

你好，根据描述的情况，可以考虑是肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，建议注意饮食，多运动。
饮食不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

wangwen 回答时间：2018-12-31

你的情况属于胃肠道湿热引起便秘有事腹胀不舒服，吃药效果不好
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜

彭丽霞 回答时间：2018-12-31

你好，根据你描述的情况。有便秘的症状，要多活动。促进肠蠕动
建议你放松心情，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝含有乳酸菌的酸奶，调节肠道菌群。养成定时排便的习惯，保持大便通畅。
以上是对“多年便秘，三四天十便便，如何去根调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-31

你好，根据你描述的情况，这种症状还是属于肠道的调节功能不正常导致的
这种情况是因为肠蠕动减慢，建议平常注意，下腹部的按摩，也可以服用中药调理一下

廖元兴 回答时间：2018-12-31

从你说明的情况来看，导致你现在便秘加重的原因可能是你长期吃水果生冷食物引起的，肠胃得不到正常的温阳润化，排便就会没有力气，最好还是采取中药进行辩证治疗。
建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，不要吃生冷食物，可以做做艾灸，结合中药，是可以逐渐恢复正常的。