问题描述： 筋硬化了,一转胳膊就嘎嘣嘎嘣响,按摩时候,也有响,筋硬了怎么办,20岁,
你好，你的这种情况很有可能是属于肌肉僵硬引起的情况，与缺乏锻炼是有关系的。建议你平时一定要适当户外锻炼，或者去健身房，多运动是可以缓解你的肌肉紧张的情况。
您好根据叙述考虑有响声是关节退行性病变导致的与缺乏运动劳累是有关的建议局部热敷及外用活血止痛膏同时可配合中医针灸推拿按摩保健等理疗治疗可促进血液循环
