您好。不知您有没有闭经，一般这个年龄都会有气血不和的说法。从而皮肤也会变的不好。注意睡眠质量。
您好。建议您平日喝红枣和枸杞泡一起喝效果比较好。对睡眠质量，皮肤都比较好。可以适量吃一些补品，祝您生活愉快！
以上是对“脸上长斑，皮肤暗黄，干燥,虚汗,梦多。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您说的情况来看，多可能由于脾胃虚弱，抵抗力差引起的主要原因。
您好，建议饮食加强营养。避免吃刺激性辛辣的食物，多喝温水，多吃水果和蔬菜。
出现这些不适症状，是肾虚的表现，可以在医生的指导下服用药物治疗，尽快康复，
建议在医生的指导下服用，六味地黄丸，逍遥丸，按说明服用，平时加强营养，多参加体育锻炼，这一些，营养的食物，