根据您所说的这种情况，你这是得了腰椎间盘突出引起的，建议积极治疗。
腰椎间盘突出的治疗原则早期按摩，牵引治疗，如果不好的话，建议局部封闭治疗，一般情况下都会好。
你的症状初步诊断是腰肌劳损，具体确诊最好能拍个片和查体决定！
如果你现在不准备查体，建议你近期先休息几天，配合做做推拿按摩，不要从事重体力劳动，休息几天就会减轻的的！
以上是对“腰疼带的脊椎骨两边的肌肉也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的问题描述及年龄，这种情况是腰肌劳损的可能性极大，不像腰椎问题，因为没有下肢症状，无放射性疼痛，这种情况主要是劳损所致，还是注意休息吧！或者去中医院理疗按摩一段时间，效果不错。
2018-12-31
身体现在主要是腰部以及脊椎骨处都出现一条疼痛，这种情况也有可能是长时间的劳累，休息不好造成，也可以及时的进行相应的调整和治疗的。
注意好休息，避免活动和劳累，并且可以局部地通过一些局部的理疗，针灸等方法，缓解肌肉疼痛，一般来说也都有一定的作用的。