您好，根据您所描述的情况，如果是髌骨软化症，是膝关节退行性变的一种，是有临床症状的。
建议您去医院检查一下x平片以及膝关节的核磁共振看看。膝关节的退行性变，建议减少活动，以及局部的热敷理疗等等。
患者的病情，需要排除膝关节风湿性关节炎，滑膜炎疾病可能。
需要骨科就诊，检查血沉，抗O，类风湿因子，膝关节磁共振，才能评估病情。
问题描述： 休息时好转,不会发热不会肿胀,就是活动时感觉有阻滞,酸痛,是髌骨软化还是风湿免疫,或是什么滑膜炎之到病,不明白的是它总是从左腿到右腿来回切换,右膝感觉好了,就是左膝不好了,左膝好了,就是右膝,通常都是右膝不好,
髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病。
补充软骨营养，多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类，结合中药理疗治疗。
你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
应注意防寒保暖，避免受凉，多运动锻炼增加身体素质提高抵抗力，劳动汗出后勿当风受凉，内衣汗湿及时换洗，不可乘身热汗出洗冷水浴，建议口服风湿骨痛胶囊或者风湿马钱片疏风散寒除湿止痛,还可以针灸推拿理疗
以上是对“膝关节不适一年。医生说是髌骨软化，也有说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！