这种情况属于性功能下降，与个人的心态变化有很大的关系，手淫的影响不大。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。
以上是对“手淫过度了，坚而不挺，射精快，可以硬但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是肾虚的表现，主要是长期频繁的手淫，就会出现阴茎挺而不坚，性生活时间短的不适症状，
建议你戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，可以在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，应该会有好的效果，
您的这个情况的话不严重的，只要戒掉手淫习惯，多注意好身体的锻炼，这个还是可以起到一定的缓解作用，
平常一定要做好个人卫生的护理，注意好休息和饮食，注意身体锻炼，一定要戒掉手淫习惯，