问题描述： 我12岁,是个六年级学生,从三年级开始长痘痘,每天脸上的皮肤出油多,额头和脸上都长痘,在眼下和鼻子两边都有粉刺,鼻头上还有黑头,嘴巴下也有粉刺,妈妈说我饮食不好,比较喜欢吃油腻和辣一点的食物,而且我不太喝水,我怎么样才能把痘痘消除呢?
你好，脸上长痘痘是由多种原因引起的，比如皮肤清洁不够、油脂分泌过多，毛孔堵塞
洗脸既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可.油性皮肤用偏碱性香皂.切记不要挤粉刺,脓疮,防止便秘.少吃辛辣食物（如辣椒,葱,蒜等）,少吃油腻食物（如动物油,植物油等）,少吃甜食（如糖类,咖啡类）,少吃“发物”（如狗,羊肉等）,多吃新鲜的蔬菜,水果.多喝水
属于油脂性皮肤炎性的痤疮或毛囊炎造成的，这种情况和平时上火，吃辛辣食物都是有关系的。
出现这种情况，也可以涂抹红霉素软膏治疗的，在这期间要注意避免上火，避免吃辛辣的食物都有利于改善症状的，最好是及时治疗。
以上是对“脸上长痘痘，皮肤油脂多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种症状主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应，作息不良、压力大、上火等因素密切相关。
建议不要随便抹药物祛痘，不要挤压痘痘，容易发炎感染细菌。建议您按时清洁面部，用不刺激的护肤品，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好作息，不要熬夜，可以适当抹点芦荟胶，痘痘是没办法很快消除的，一定要慢慢改变自己的生活习惯。
你好亲，上述所描述的这种情况，与生活不规律，饮食清淡，长时间的熬夜，有关
建议你平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜
