你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
应该考虑，属于肾虚引起的典型症状，应该积极的进行治疗。
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证足够的睡眠可以口服六味地黄丸调节身体，改掉手淫的坏习惯。
问题描述： 23岁老是手淫十年了吧2014年出现肾疼勃起困难阴囊潮湿头脑昏沉精力差容易疲劳浑身没力
您好！根据您所描述的情况了解！您这是有肾虚的可能，因为长期手淫会引起！
建议把手淫戒掉，去医院好好检查一下，手淫对肾脏伤害很大，所以你一定要去检查，以后要多注意，也可以吃点六位地黄丸！
手淫会引起阳痿早泄，记忆力减退，晨勃减少的，还会引起腰酸背痛的，很多这个情况戒了手淫半年左右就会慢慢恢复些的
阴囊潮湿一般是前列腺炎的表现，最好能检查下前列腺B超和前列腺液常规，要是确诊是这个引起的，用些药物前列腺炎好了，阴囊潮湿就会好些的，另外每天清洗外阴也由帮助恢复的
以上是对“手淫过度我现在23岁经常手淫十年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！