你好，很乐意为你解答，对于您这种肠道出现，咕噜噜的响，可能是和肠道功能紊乱有一定的关系。您饮食上一定要清淡，温热，不要吃生冷硬的食物。
另外每餐不要吃太过于饱，多参加体育锻炼，促进肠蠕动，增进肠道功能。如果肠胀气严重的话，可以吃一点吗丁啉。
你所说的这些情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收与健康。
最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。