你好，，你的情况考虑是皮肤胶原大量流失造成的。
建议你平时多吃鱼，猪蹄这类含胶原比较多的食物，多运动，多锻炼也会有所帮助。
以上是对“女人四十五皮肤松驰了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！，其实这是人的自然规律，放宽心态就好！不太建议去整容，建议通过食疗和按摩等来加以改善。
首先是情绪上要保持轻松愉快，情绪对人的精神面貌很重要；
其次是通过面部按摩去增强肌肉的运动，这个得要坚持；
第三是通过膳食营养来补充，多摄入人体所需要的各种营养成分，多吃促进身体健康的维生素和微量元素，可以补充维生素E；
第四是通过身体锻炼来紧致肌肉和肌肤，这个是最有效而长久的办法；
第五个就是忌讳熬夜和过度疲劳，熬夜是女人的天敌，所以生活作息要规律；
第六就是可以通过练习瑜伽的方式使得身体的血液循环得到改善，从而改善皮肤；
第七，每天把面部清洗干净，每周做3次左右的面膜。
祝你永葆青春！
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤