你好，从你的描述来看，运动过度导致左腿膝盖便不适，晚上便开始肿痛，这首先要休息为好。
轻度的非手术治部，如果较为严重时，可以手术治疗的。石膏固定3～6周后，大多数在这个固定期内能够愈合。
根据您所说的这种情况，你这是得了膝关节关节炎引起的，建议积极治疗。
膝关节损伤的治疗原则早期休息，制动，口服美洛昔康治疗，如果不好的话，建议关节注射透明质酸钠治疗，一般都能治愈。
问题描述： 运动过度导致左腿膝盖便不适,晚上便开始肿痛,走路影响,怎么治疗?有什么好的方法吗?
半月板损伤是半月板撕裂的一种关节损伤，多由扭转外力引起，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，是判断半月板损伤的重要依据。有时关节像被锁住一样不能活动，出现“交锁”、“弹响”现象，严重妨碍了膝关节的屈伸活动。应尽早到正规医院治疗，尽早采取治疗措施，切莫延误!
一般半月板病情根据损伤程度，分为1度，2度，3度，3度以上，具体病情考虑的治疗方案不同，确诊病情程度后采用合适的方案进行治疗康复。
你好，结合你所描述的相关情况，考虑是剧烈运动引起的膝盖半月板损伤的可能性比较大，同时不排除有韧带损伤的可能。
建议要注意休息，半年内避免剧烈运动，必要时可以做个膝关节核磁共振检查，了解韧带损伤情况，同时可以做一些针灸理疗促进康复。
以上是对“运动过度膝盖半月板损伤如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！