一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果
注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。
3
多吃李子，李子是水果中的一种，中国有句俗话叫“桃养人，杏伤人，李子树下躺死人”，大概是这样说的，意思是李子不可多吃，对身体不好。但在西方社会，很多“奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西。这个可能和李子的品种不同有关系，所谓“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝几杯李子汁，对很多顽固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一种刺激肠道蠕动的物质，就是说李子能刺激肠道蠕动，从而达到刺激排便的作用，吃剥了皮的李子就没有这个作用了。
根据你的上述描述的情况，多考虑是克隆恩氏病导致的节段性肠炎，
因此建议你需要去医院普外科，给予进一步检查，以明确诊断，必要时需要给予做手术治疗
以上是对“肚肌眼中间周围，胀痛，不好解大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，年轻人腹痛可能是胃肠道或者肝胆胰脾等组织器官疾病哈
从腹部CT检查只能看到有淋巴结肿大可能是炎症感染引起！建议你做肠镜检查看看能找到感染病灶不！
你好，除了你描述的上述症状和腹部CT结果外，大便颜色有没有变黑（象吃血类食品）
建议去普外科就诊，查看具体情况，做大便常规检查，抽血查癌胚抗原，明确诊断及时治疗