强直性脊柱炎患者需要做哪些事对健康有益

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

针对你的问题给出如下的解答
1、深呼吸：
深呼吸运动对强直性脊柱炎病人来说是非常重要的，即使是胸椎已经变形的人，经由呼吸运动的训练还是能够维持良好的肺活量，以避免发生肺部的感染。至于训练的方法，可以在水中做，将颈部以下浸入水中，头部露出水面，慢慢深吸气，此时吸气的肌肉为了对抗水的阻力必须用力，如此便可锻炼其肌力。
2、水中运动：
水本身对于关节与肌肉就有放松与按摩的效果，水的浮力能够减少陆上运动中因重力而带来的伤害，由于水施给人的阻力，游泳或水中步行对于肌耐力与心肺耐力都有很好的训练效果。但如脊椎关节发炎厉害或已变形时，切记不可太过剧烈，以免造成脊椎进一步的伤害。
3、传统上锻炼耐力的运动：
无论是心肺耐力或肌耐力，都是强调长时间的，如慢跑、跳绳、有氧舞蹈、自行车或较轻的重量训练等，强直性脊柱炎的病人不适合长时间维持同一动作，因此要维持良好的耐力并不容易，此时可采间歇式运动的方法，如原本要慢跑三十分钟，现将之分为三次十分钟进行，又如跳绳二十分钟，分为十次两分钟，速度快一些，两次之间稍做休息，这样的锻炼效果并不会比连续运动要差，而对于运动的关节却能给予适度的恢复。
以上的解答希望对你有所帮助

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你的情况，一般考虑强直性脊柱炎患者是需要，用药及时治疗。在日常生活中和饮食当中进行调理和保养。
平时是多注意，身体的锻炼，增强体质有助于身体的血液循环通畅。平时多注意防寒防潮。及时增减衣物。保持心情愉快