问题描述： 16岁的时候我就已经有手淫这个毛病了从小到大七年左右吧每天都要手淫两次左右有时候次数还更多现在想将近十多年的手淫身体会烙下什么病症?又该怎么样弥补调理呢?会不会有肾虚这个病的?会不会像有人说的以后会不孕不育?希望告诉我长期手淫身体上会有什么危害、怎么样弥补身体的亏空呢?您!
你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状，甚至影响生育。
尽量减少手淫，要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，
