你好，根据描述的情况来看，可能是出现网球肘的情况，这是比较常见的运动系统的慢性劳损性疾病。
在出现这种情况之后，首先需要注意关节部位的保暖，避免受凉，同时注意休息，避免进行剧烈活动，可以及时的进行封闭注射治疗，同时注意配合进行针灸、烤电理疗。
以上是对“我俩胳膊肘疼，右胳膊肘出还起了个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，结合患者的情况需要考虑为粉瘤的可能性，可以采取手术切除的。
一般术后要病理证实，术后需要采取抗感染，不要接触凉水以免出现感染。祝健康。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于肱骨外上髁炎引起的可能性比较大。
建议你可以服用云南白药胶囊或是舒筋活络丸来治疗，最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。