长期便秘和生活饮食习惯、胃肠道疾病等有关，辣木籽按说明主要降三高（降血压，降血糖，降血脂），还有醒酒的，排毒排宿便，美容瘦身，调节内分泌，还可以杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也有作用。
按以上提示，辣木子也有一定的润肠通便作用，你可以试试，平常还要多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。
你好，便秘可以口服泻剂或者促进胃肠动力药来治疗，也可以选择中医中药来治疗。
平时要养成良好的饮食和生活习惯，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，增加饮水量以加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯。
你好，这种情况建议通过饮食和生活习惯进行调理，看能否改善。
平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。每天定时排便预防便秘。
以上是对“长期便秘如何调理才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食，运动，建立良好习惯来纠正的，不要经常用通便药物，容易导致药物依赖
进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜，水果等。同时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。养成每天晨起定时排便习惯
你好，根据你的情况来说，长期便秘考虑与消化不良有关，建议挂消化内科，详细查体，明确诊断。
建议服用鸡内金，芦荟胶囊治疗。平时多注意饮食，以高纤维食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。保持良好的排便习惯。