多数恐惧症患者病程迁延，有慢性化趋势，病程越长预后越差。儿童期起病、单一恐惧者预后较好，恐惧对象广泛的恐惧症预后较差。
心理治疗1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]。2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。药物治疗药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。其它治疗松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助
以上是对“我有社交恐惧丶抑郁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
单纯考虑是存在社交的异常表现，这个是家庭，个人等引起的
这个可以就诊心理科明确，一般也不需要治疗，只能是自己平时多接触，然后调理，
21岁男性严重缺乏自信，害怕与人交流，不参加工作，属于自我评价低、社会功能欠缺.改年龄性欲较强，出现手淫是正常的生理现象，无需担心、职责、羞愧。
进行合理的人生定位，降低过高、不切实际的目标，不要总是和成功人士比较；
多充实自己，加强学习和锻炼，提高对自己的信心；
学会接受缺憾，提高对失败、挫折或不公正待遇的承受能力；
不要在意别人的眼光和评价，尤其是负面的批评，要看轻看淡；
学一点人际交往术，改变诸如刻板不擅变通、直接不会转弯、单纯不懂防备等短处，提高社会情商;
适度发泄，可以找人倾诉、外出旅游，也可以跑步跳舞、大声吼叫，或者破例一次来个高消费