你好，腰疼考虑是腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，引起的疼痛，
最常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解。
你好亲，根据你的病情描述，上述所描述的这种情况，建议你去当地检查后在对症治疗
平时注意休息，避免重体力劳累，放松心情，保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉，祝你健康快乐幸福
问题描述： 才20岁,却会经常性的腰痛,有时候躺下回听到嘎嘣嘎嘣的声音,用热水袋之类的敷一下要好一点,但是热水袋冷了又没作用了
您好，您20岁经常性腰痛，有时候躺下听到嘎嘣嘎嘣的声音。用热水敷一下要好一点.
您好,根据你的情况,有可能是腰椎疾病造成的,建议首先去医院做个腰部的CT明确诊断后在进行下一步治疗.
你好，根据你描述的症状考虑腰肌劳损的可能性大一些。
很高兴为你服务，建议你平时睡硬板床，热敷，按摩腰部，也可以贴止痛膏药等等，如不见好转建议就医治疗。
以上是对“经常会感觉到腰疼，有时候还会有嘎嘣的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！