你好！根据你的情况，平时多吃些含有维生素硒e的蔬菜水果。多锻炼身体
建议你平时注意饮食，多吃点含有维生素c，e的食物，多做体育锻炼，祝你早日康复，生活幸福。
以上是对“二十岁皮肤松弛怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！，其实这是人的自然规律，放宽心态就好！不太建议去整容，可以从以下几个方面提升皮肤的紧致：首先是情绪上要保持轻松愉快，情绪对人的精神面貌很重要；其次是通过面部按摩去增强肌肉的运动，这个得要坚持；第三是通过膳食营养来补充，多摄入人体所需要的各种营养成分，多吃促进身体健康的维生素和微量元素，可以补充维生素E；第四是通过身体锻炼来紧致肌肉和肌肤，这个是最有效而长久的办法；第五个就是忌讳熬夜和过度疲劳，熬夜是女人的天敌，所以生活作息要规律；第六就是可以通过练习瑜伽的方式使得身体的血液循环得到改善，从而改善皮肤；第七，每天把面部清洗干净，每周做3次左右的面膜。祝你永葆青春！
不太建议去整容，可以从以下几个方面提升皮肤的紧致：首先是情绪上要保持轻松愉快，情绪对人的精神面貌很重要；其次是通过面部按摩去增强肌肉的运动，这个得要坚持；第三是通过膳食营养来补充，多摄入人体所需要的各种营养成分，多吃促进身体健康的维生素和微量元素，可以补充维生素E；第四是通过身体锻炼来紧致肌肉和肌肤，这个是最有效而长久的办法；第五个就是忌讳熬夜和过度疲劳，熬夜是女人的天敌，所以生活作息要规律；第六就是可以通过练习瑜伽的方式使得身体的血液循环得到改善，从而改善皮肤；第七，每天把面部清洗干净，每周做3次左右的面膜。祝你永葆青春！
这种情况我认为还是由于不规律的饮食习惯和生活习惯的原因造成的内分泌的紊乱
平时要注意多吃蔬菜和水果，保持每天8到10小时的睡眠时间，不能超负荷的劳累和熬夜