这个情况是和神经紊乱导致的失眠是有关系的，主要还是应该调节神经才行。
首先是需要调整自己的心态不要有太大的压力才行，另外可以用点谷维素刺五加进行对症治疗一段时间看是不是能好转。
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去刻意理会那些不开心。晚间可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“精神压力大，睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物
你好，可以考虑口服多塞平片和参芪五味子胶囊治疗即可，不能喝咖啡，禁烟酒，注意休息和复查
你好，这个心理压力引起的症状失眠。考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。
一般严重服用药物对症治疗。可以服用药物安神补脑液或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。