这种情况可以多注意休息多注意腹部保暖避免熬夜避免劳累
饮食清淡些饮食上忌食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜避免劳累，规律作息多注意休息
月经期间有上述不适，常见的原因是体内激素改变，或者是受凉引起的。
建议你口服奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗，期间不要吃一些辛辣或者是生冷的食物。
问题描述： 大姨妈,头晕,想吐,腰酸背痛,
问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
你好，如你所述，建议注意休息，喝红糖加姜末的水。可以口服芬必得缓解症状，希望能帮到你。
另外，在经期内，要多注意保暖，多喝水，注意休息，饮食上多吃补血补气的食物，调理观察，祝生活快乐。
以上是对“大姨妈，头晕，想吐，腰酸背痛，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！