问题描述： 便秘几个月了,上厕所大便是一粒一粒的没有多少有乙肝很多年了,晚上不能憋尿,一有尿就要上厕所
你好，便秘需要通过饮食和生活习惯进行调理来逐渐改善。平时多喝水，多吃蔬菜水果不要吃辛辣刺激的食物，适当运动促进肠蠕动，每天定时排便预防便秘。
