你好,看了你的描述,你是典型的低头导致的颈肩部肌肉劳损,颈部肌肉僵硬
1.改掉长时间低头的习惯,多到户外做运动
2.做头颈相抗(双手抱头头向后仰),每天30分钟
3.口服颈复康颗粒
根据您的情况,您这个首先需要考虑的就是颈椎的因素的!
我们临床首先需要考虑的就是规律的饮食作息的,还有就是可以考虑配合应用检查颈椎片子的!
你好,你描述的情况就是由于长期的不良习惯导致,颈肩部的肌肉发生经脉不通,血液不流畅的状态。
这个情况一定要改掉,经常看手机的不良习惯,你的年龄建议积极地进行户外活动和积极的体育锻炼。经过调整会逐渐好转,否则会有加重的可能。
以上是对“脖子痛一抬头就卡擦响,总觉得脖子不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
脖子响,合并疼痛,这个是考虑颈椎病引起的症状的了。
和长时间玩手机有影响的,可以是按摩活动颈椎改善症状,可以外涂扶他林软膏。
有这个现像一般是有一些颈椎病的现像,就可以用一些活血化瘀的药物来治疗,就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像。云南白药和红花油来进行按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的,对症的进行检查治疗和滋补调理就行了。