问题描述： 今年是我第二次考研了,我特别恨自己还跟去年一样吊儿郎当的,报了班买了那么多参考资料,还是沉不下心复习,这半年没出去工作,复习的时候也是三天打鱼两天晒网的,随着考试时间的接近,我越来越焦虑,我知道这样很难考上了,我也很害怕看到这个结果,一开始是信誓旦旦要考研,却总是三分钟热度,我很后悔自己没有努力,我特别烦觉得很对不起父母而且真的也耽误了自己好多时间,一拿起书又不知道从哪里复习起,我感觉我做了错误的选择,不但禁锢了自己,还辜负了父母,而且浪费了很多钱,现在完全该怎么办.我知道自己这样非常混账,很没出息,但拿自己没办法,最近开始掉头发,而且月经也不调了,感觉状况很不好,我也不想三战了,我真的太累了,觉得自己做的每个选择都是错误的
你好，根据你情况，主要是给自己太大压力造成的，要及时调整心理，寻找到更适合自己的方式去学习。
建议不要给自己太大的心理压力，每个人都有自己擅长领域，尽心尽力去经过，不要留下遗憾；平时呢，可以用些昌弘西洋参泡水代茶饮，静心凝神、缓解疲劳，有增强记忆力之效；主要还是挖掘自己喜欢擅长的事务，坚持去做，可以定阶段性目标阶段性去完成，压力就不会那么大。
如果你有考研的决心。这次失败了，可以考下次。谁也不是说一年两年就能考上的。
如果今年考不上，明年接着继续考。为了你的父母，为了你的前途，你一定要努力，不能再吊儿郎当了。
你好你说既然不适合求学和考试这条路可以退一步来讲，说明这个考试不适合你的，所以还是需要学一门一技之长的。
而且还有就是态度积极点心情好一点同时保证自己身体健康，才可以奋战不管考试、求学这样不然很难不调理好自己身体，来应付接下来的事情有些事情既然不适合自己还是需要及时调整自己的方向了。
以上是对“心理特别焦虑烦闷不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这样的情况一定是要及时调理好自己的心态，也要加强营养的，
你最好是多运动，多吃有营养的食品，同时服用驴胶补血颗粒，喝牛奶，顺其自然的学习
您好根据叙述建议您放松心情不要给自己的压力太大保证足够的睡眠
平时在学习的同时增加户外运动多与家人及朋友交流沟通培养兴趣爱好转移注意力
