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胡世春
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你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒烟酒,
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谢武龙
已帮助网友:3295
你好,在一般的情况下,身高在遗传方面只占用30%的作用,主要是后天因素。如果骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。
你好,根据上述分析,建议去医院拍个片子看看,如果没有闭合,建议平时要加强营养,不要挑食,服用钙片补钙,多喝牛奶喝豆浆,多运动。
以上是对“十三了长不高怎么办才一米五三,怎样长高急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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李小可
已帮助网友:1821
你好,一般骨垢线没有闭合之前是可以长高的,你平时要增加蛋白质和钙质的摄入,多做蹦跳性的运动。
平时保持心情舒畅,避免学习压力过大,可以多吃些奶类,鱼类,豆类,水果蔬菜,不要挑食。
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张瑶
已帮助网友:4112
。你现在十三岁了,建议你补充一点钙。以后多做一些弹跳的动作。打篮球这些,多运动,这样就会长个儿的。
像你这种情况你不要着急,因为才十三岁,还没进入青春期,有的人就长得比较慢。等你上了初中以后,个子就开始长了。但是现在一定要多锻炼身体,增加营养。