好难受?帮帮我这个

问题描述： 一天头是又蒙又乱感觉自己的亲人朋友怎么不像他们而且别人人家说的话做的事是是没意思是伤心还是炫耀自己该怎么接说怎么做我很难感觉到这些类似感知的事会很差跟人说话会很紧张慌乱跟不上节奏老是听不懂越慌乱时还老是人家重复2/3遍听不清楚人家说啥特别急燥出门逛去过n多次的超市我会找不到入口进去找不到出口当时就很慌乱急躁我思虚是断断续续的而且别人题我很难往下想有事情也很难表达出来了很久安慰别人的话跟人感觉就是去挖苦别人我脑子里会一天到晚想东西是乱七八糟的想还也会妄想一些场景情绪要么低落的不行要么高涨急躁的不行晚上会恐惧睡不好做噩梦我不爱动洗头洗脸不洗别人说了会很火躺在床上只有心里舒服一点放松一点脑子清醒一些时会下来走动或洗一下但很少还有就是上一秒的事下一秒就忘了记性差的不是一点半点啊想做一件事很难坚持2分钟这些不健康我清楚可就是改变不了啊最难受就是我混乱不堪大脑和一天紧张急躁慌乱易高涨的情绪我写了很久大师们出出高招我该怎么办或吃什么药