问题描述： 我这半年以来经常觉得自己腰酸背痛,以前上班都是坐着的,没什么运动,后来就觉得自己腰附近的骨头疼的很厉害,之后检查说是患了股骨头坏死,
在这些乳制品中的钙磷比值比有些适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失非常多，所以钙需要量更大。为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，总是晒太阳，保证每日晒太阳1小时前后，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为复合奶。或在普通牛奶中加入鱼肝油（含大量维生素A和维生素D）或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。另一种含有些多钙质的食物是动物骨头汤。且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质均骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子有些少，钙的浓度有些低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。海产品中，如鱼、虾含有有些多的钙、磷，且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。
2018-12-31您好，股骨头坏死患者在饮食方面建议不要进食辛辣刺激的食物，忌食绿豆、白萝卜，戒烟、戒酒，注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。
药物方面可以口服些通络、活血的药物，目前治疗股骨头坏死的首选药是通络生骨胶囊，还可以配合到就近医院做针灸、理疗等。
另外，平时避免负重，注意保护股骨头，注意保暖。
以上是对“股骨头坏死饮食上要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴回答你的问题，出现腰部髋部关节疼痛，检查示股骨头坏死。
股骨头坏死一般有髋部外伤史，酗酒，或长时间服用激素类药物。平常休息，避免受凉劳累，勿吸烟饮酒，减轻体重，少走路，出现股骨头塌陷，给予手术治疗
成年人患有股骨头坏死，那么大多数情况下是因为生活习惯问题或是外伤导致的疾病，所以股骨头坏死饮食就需要患者戒酒，成年人社交中聚会应酬频繁，很容易引发酒精型股骨头坏死，因此成年人股骨头坏死患者应主要戒烟戒酒，饮食上要粗细搭配营养均衡，多食含维生素高的杂粮、水果、蔬菜等。 老年人也是患有股骨头坏死的主要对象，进入老年阶段，身体各个方面本来就开始下降，由于骨质疏松就容易引起股骨头坏死，所以老年人股骨头坏死饮食需要多补充钙质，多食含高铁高钙的食物，如牛奶、精肉、虾皮、菠菜、黑木耳等，天气好时，多注意晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。
2018-12-31
