我总是杞人忧天害怕家里人出事,特别容易焦

王涛 回答时间：2018-12-31

从您的描述来看，考虑最近精神压力过大。要注意自我调节
建议查明最近干扰自己的事情，然后积极地解决处理，和当事人沟通协调。平时注意多做一些事情，填充一下自己的时间。多锻炼身体，增强身体的免疫力。
以上是对“我总是杞人忧天害怕家里人出事，特别容易焦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-31

你好，你总是杞人忧天害怕家里人出事，总是担心这担心那，把事情总往坏的方面想，特别容易焦虑，你有一定程度的焦虑症的症状。
建议做一段时间的专业的心理咨询，并增加户外活动的活动次数，比如练习瑜珈，散步，跳舞等等。

王志强 回答时间：2018-12-31

您好，您这种情况是从什么时候开始出现的呢？杞人忧天属于广泛性焦虑的表现，对生活中危险过度知觉所致。
焦虑症可能跟人格中的悲观消极因素有直接关系，这种情况要积极进行心理调节，合理分析自己的负面思维，可以寻求心理咨询师一对一的指导。