这种情况是骨性关节炎的临床表现，治疗，首先的注意避免受凉，劳累，适当多做体育锻炼
药物可以吃点祛风散寒，活血止痛的就可以改善，可以吃点氯唑沙宗片，扶他林，壮骨关节丸合用就可以改善，注意防护，就不容易复发
这种情况可以查一下关节超声检查看看。可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊改善关节代谢治疗，外用扶他林软膏抗炎止痛治疗。同时可以做一些理疗，如红外线治疗，冲击波治疗等。
问题描述： 77年出生男子,韩国人,住在北京,最近体力越来越下降,主要膝盖关节,脚脖子关节尝发痛,不柔软,有通风,腿部锻炼也越细,
这是抵抗力差后，身体血液循环不好后容易出现的这症状的，这需要调理血液循环治疗的
调理好饮食。不要吃生冷辛辣海鲜的东西多喝水可以吃富含维生素的食物用中药调理下
你的情况属于肝脾肾功能不足引起主要膝盖关节，脚脖子关节尝发痛
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜，配合针灸和红外线灯照射治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
以上是对“主要膝盖关节，脚脖子关节尝发痛，不柔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！