你这种情况中医认为就是伤筋了，也就是说外伤引起的韧带的病变。
简单处理就用云南白药喷雾剂。有时间还是建议去医院针灸理疗治疗这样能减少后遗症。这几天多注意，少运动。
你好，从症状分析，脚部撞到，往前伸，左右旋转疼痛，考虑可能是软组织损伤。
可以做做局部冷敷，超过24小时可以做做热敷，理疗，涂抹扶他林或者红花油，减少活动，多休息，也可以去医院骨科检查一下，确定诊断再进行治疗。
你好，这种情况的外伤一定要排除有没有轻微的骨折的，治疗原则是不一样的。
如果没有骨折的话，只是局部软组织损伤，尽量的注意休息就可以，受伤48小时以后可以热敷
患者的症状，考虑软组织损伤引起的疼痛，血肿的病情及症状。
建议用云南白药喷雾剂治疗，活血化瘀，就可以改善你的症状，观疗效，必要时骨科就诊。
以上是对“脚昨天背撞了一下，脚背没肿没坏，就是很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的可以行走应问题不大的。不会影响生活，应注意合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯
可以适当的按摩针灸一下，可以用中药的方法养气血。适当的运动一下，舒筋通络很重要的，可以适当的休息一下好的
您好，根据您提供的病史，目前考虑是属于急性软组织损伤可能性比较大，建议前48小时冷敷，然后再热敷，必须要减少活动，祝康复，如果我的回复对您有帮助的话，请稍微费点时间做出评价，谢谢！
您好，根据您提供的病史，目前考虑是属于急性软组织损伤可能性比较大，建议前48小时冷敷，然后再热敷，必须要减少活动，祝康复，如果我的回复对您有帮助的话，请稍微费点时间做出评价，谢谢！