问题描述： 做事效率不高,有点小晕,感觉很沉重,注意力不集中,感觉脑袋很空
你好，结合症状考虑与睡眠不足或者精神过度紧张有关的，建议查经颅多普勒给了解有无存在脑血管痉挛表现。
平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.希望我的回答能帮助到您祝您健康
有这些现像一般是贫血，当这个脑供血和供氧不足时，就会有这个现像的，就对症的进行滋补
就可以达到治疗和调理的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调节就可以达到治疗的效果就会好起来了。
以上是对“感觉最近脑袋昏沉，迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是生活作息不规律，睡眠不足引起的身体不适。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
但生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，保证充足的睡眠。业余时间，注意休息，学会劳逸结合，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
感觉最近脑袋昏沉，迟钝，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
