你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易引起腰疼
平时可以多吃黑色食物，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆粥等有补肾的作用。还要积极锻炼身体。
以上是对“月经正常，但腿和腰经常酸痛难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，初步考虑你的这种情况可能是缺钙
建议你平时注意保暖，多吃豆制品，多喝豆浆，尽量少碰冷水，避免久站久蹲，补充钙片。
根据你描述的这些临床症状来看，个人认为您这种情况，有可能是属于腰椎间盘突出的疾病，可能性比较大
今天这种情况，个人建议最好还是去医院做一下腰椎间盘的核磁共振扫描检查。