你好，，你的情况牛皮癣患者运动时要注意避免外伤，
牛皮癣患者应该多加注意，经常做一些运动锻炼，有助于促进病情的恢复，但是一定要注意适度运动，不可运动过度，避免给自身带来其他的伤害，祝你早日康复。
牛皮癣患者应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
牛皮癣患者在日常饮食上要避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，防受凉感冒、防运动损伤、防运动过度
问题描述： 得了牛皮癣有一年多了,经过治疗病情的恢复还不错,担心自己牛皮癣症状的复发,自己平时运动应该要注意些什么
你好，牛皮癣患者在平时运动时如果运动过量，会造成患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降，如不及时补充营养极容易造成病毒入侵引发多种疾病，这样对牛皮癣患者来说无疑是雪上加霜。
运动治疗牛皮癣要有科学的方法和恰当的时机。很多患者由于运动方式不当导致外伤，而外伤是造成牛皮癣患者同形反应的重要原因，因此，运动过程中要注意以免引发跌摔导致的外伤。
你好，根据你所描述的情况来看，考虑平时多运动是可以的。
建议你不用担心，正常运动，正常饮食都可以的，平时少吃辣的食物，应该没有问题，祝你健康。
以上是对“牛皮癣患者运动时需要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！