多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物
问题描述： 想要美白,网上有个方子是枸杞百合红枣银耳白芷玫瑰薏米加在一起熬制,这方法真的有效吗?有没有副作用?
你好，你目前的这种情况可以注射美白针的方式来进行美白治疗。
建议你平时保持良好健康的生活。饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
以上是对“想要美白网上有个方子是枸杞百合红枣银耳白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是可以起到一定的调节皮肤的功能的，都是进行气血调节滋阴润燥的改善的可以有效的促进皮肤的健康。
在服用的期间可以适当的搭配自己的作息和饮食的改善，避免辛辣刺激的食物摄入。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物