根据您所说的这种情况，你这是因为肌肉劳损引起的，建议积极治疗。
肌肉劳损的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般情况下，2周左右就好了。
问题描述： 我练跳的时候,落地时有一点的疼痛感,小腿肌肉内侧有点疼,刚开始没有在意,比完赛之后,疼痛越来越明显,去看了,检查说是小腿肌肉拉伤了,然后我自己看小腿的时候看到小腿里面有一块肿起来了还挺大的,应该怎么办?用热水还是冷水敷好?时间挺久得了（大概1年了）
你目前出现的这种因为运动不放造成的肌肉拉伤出现的症状
对于您目前出现的这种症状多是考虑软组织炎症造成，平时不要着凉注意保暖不要剧烈运动
以上是对“小腿内侧肌肉拉伤跳远、跑步时特疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，小腿肌肉内侧有点疼这种情况多考虑是有肌肉内侧拉伤引起的症状
建议去医院检查一下，可以吃点活血止痛胶囊，葡萄糖酸钙片，多喝水清淡饮食多休息，少吃辛辣。
根据您所说的这种情况，你这是因为肌肉劳损引起的，建议积极治疗。
肌肉劳损的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般情况下，2周左右就好了。