问题描述： 刚出工作吧!感觉自己记忆力和理解能力越来越差,思维总是慢半拍整天没精神一点年轻人的朝气都没有
本患者的这一现象，多数是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑疲劳引起的，建议调理睡眠。
2018-12-30这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，平时的饮食生活作息心态等不注意均有影响。不属于实质性的疾病。
应该积极调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“感觉自己记忆力理解能力越来越差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上表现可以见于一些疾病如贫血，血压低，鼻窦炎等病变，与亚健康也有一定的关系，如经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度容易造成以上表现，
按规定你的情况需要去医院检查一次，看看是否与以上病变有关，只要与以上病变没有关系，与亚健康有关，你以上情况需要养成良好的生活习惯，如科学饮食，适当的运动和锻炼、避免熬夜和疲劳过度，调节情绪以上表现才能逐步好转，
您好，根据您提供的情况看考虑有点抑郁症的表现，主要表现为情绪低落，兴趣减低，思维迟缓，缺乏主动性等
学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。一定要在有经验的医师指导下服药，建议去正规医院进行检查治疗
