你好，滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现.这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状.
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.你的检查结果、发病部位、外在表现、疼痛情况、目前的用药情况都是怎样的，最好能详细说明一下，以便能为你做出准确的指导，以取得最好的治疗效果.在平时应注意膝关节的保暖，慢跑要适量。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症、造成分泌液失调形成积液的一种关节病变、长期以来、影响患者的正常生活、工作。主要是微循环不畅所致,所以治疗应该以调理微循环为主,只要微循环畅通了症状就可消失,
建议中医治疗,中医的疗法是以舒筋活血,促进微循环流畅为主,可用中医膏药贴敷,注意不要过度剧烈运动，适当休息，防止活动使病情加重。建议休息，烤烤电，不要受凉，劳累等，贴贴膏药，喷涂云南白药喷剂，必要时针灸理疗就可以了。
以上是对“滑膜炎可以运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液产出大于吸收就起不到润滑作用了，在没有润滑的情况下骨骼摩擦首先就会损伤骨膜，随着骨膜损伤炎症的扩大最终造成缺血性股骨头坏死，所以髋关节一旦出现积水一定要积极治疗，否则是很易损伤股骨头的。建议不要运动，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通.
2018-12-30
膝关节由于外伤或长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，或上下楼疼痛病伴有响声。建议可以先去医院做一个膝关节的片子，要采取相对印的治疗方法：如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著。
滑囊炎常会造成滑膜的增生，长期剧烈运动，务必会使关节的摩擦加大，刺激滑膜增生，不利于保护关节。鉴于你这种情况，可以轻微活动，不要长期剧烈运动。