问题描述： 最近一个星期有有两次这样,在中午睡午觉的时候,在一个人睡觉的房间里,总是能在梦中听到动静,出现幻听,然后就会意识到自己在做梦拼命地想从梦中醒过来,而且我自己有意识的知道自己在做梦,而且是梦中梦,以为自己醒了其实还没醒,在梦中还做一些咬手的动作来判断是不是梦境,不会感受到疼痛反而是发麻的,我以前只发生过一次这个问题,可是最近只一个星期就发生了两遍,
你好日有所思，夜有所梦，考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的。
建议注意休息，缓解压力，白天少去想这些事情，口服健脑补肾丸，安神补脑液，早晨跑步，睡前泡脚，加强锻炼。
以上是对“睡觉时候意识到自己在做梦并想努醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的这种情况俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生，还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难。
一般每个人一生中都会遇这种情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。
你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，考虑是“睡眠瘫痪症”，常发生在睡眠周期中的快速动眼期，这时人的意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成肢体不听意识指挥的情形，这给人的感觉是心里明白但眼睛睁不开、手脚不能动，在恐惧的心理支配下，会出现幻觉体验，给人造成恐慌。与生活压力过大、作息时间不规律、经常熬夜，失眠以及焦虑有关。
发作的时候，可以首先转动眼球，让眼球以上下左右做圆周运动。然后再眨眼，然后再舒缩嘴唇周围肌肉，而后左右挪动脖子，最后挪动手指、脚趾和肢体，这样逐渐的就可以“走出来”，祝你健康。
