您好根据叙述建议您放松心情不要给自己压力太大调整好心态
建议平时多与家人及朋友交流沟通增加户外运动转移下注意力多食用新鲜的蔬果
以上是对“想忘记过去，却忘不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您所描述的情况了解！您是心里原因引起的，想的多！
建议您把想忘记的事用另一种方式去忘记，比如，做用另一件事代替那一件，用自己最开心的事来做，放开心情！
你好，随着时间的推移，过去的事情也许不能完全忘记，但是总是会淡下去的。
建议你应转移自己的注意力，把心思放到其他事情中去，不要去做与过去发生的事情相关的事。