胆固醇高能喝酒吗?

吴名波 回答时间：2018-12-30

体内胆固醇10%是来自食物，90%通过身体合成，饮食的作用不是具有决定性的。代谢紊乱的人只吃素食，也可使血脂高胆固醇高
调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼选用低脂食物，增加摄入水果、蔬菜、面包和谷类食物。具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到两个）、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。
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胡世春 回答时间：2018-12-30

你好，喝酒对胆固醇高有影响的，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉，油炸食品，蟹黄，等高脂，高热量，高胆固醇的饮食，五谷为主搭配瘦肉，豆制。有助于调节血脂，血压，血糖，的食物有绿茶，海带，菌菇，芹菜汁，苦瓜，南瓜。同时适当锻炼，控制体重在正常范围之内对血液的各项指标的恢复有促进作用。

谢武龙 回答时间：2018-12-30

你好，胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
建议，不能喝酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻食物，适当运动，养成一个良好规律的睡眠习惯。

高福玲 回答时间：2018-12-30

胆固醇升高属于血脂异常的一种情况，也是最常见的血脂异常，主要会导致冠心病，糖尿病，高血压的风险升高。单纯的胆固醇升高主要还是通过饮食、生活、运动来控制，不需要药物治疗。饮酒时可以的，要注意适度。
尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。

张绍兰 回答时间：2018-12-30

应该注意以下几个方面：
1、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。
2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
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魏帅帅 回答时间：2018-12-30

如果有高胆固醇，应该戒烟戒酒，忌暴饮暴食，饮食提倡清淡，以素食为主。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。但不提倡长期吃素或完全素食，否则饮食成分不完善，反而可能适得其反，引起内生性胆固醇增高。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。治疗原则仍是饮食控制和合理运动。

何伟文 回答时间：2018-12-30

高胆固醇健康指导：
1 减少总能量保持正常体重，少吃多餐，避免过饱。
2 低脂饮食 脂肪20g/天 选用橄榄油，菜籽油，花生油等。
3 低胆固醇饮食 禁食动物内脏 肥肉 蛋黄 猪脑等 。
4 多吃新鲜蔬菜水果，鱼、豆类、奶类减少糖果、蜜饯类食物的摄入量 。
5 多运动。