您好，您这种情况恢复是需要过程的，最好还是物理治疗，再配合外用药，口服药治疗的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，可以配合按摩理疗的，结合跌打丸或者红花油涂抹的，再配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片。
以上是对“手腕伤筋骨头肿起手撑桌面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你的详细描述为手臂肌腱损伤，已经半年多了，治疗的问题。
首先，建议你注意休息，不要劳累，可以针灸治疗，一般有效果的。希望对你有帮助。
一般如果是伤到了肌腱或者韧带的话，想要完全不疼痛，可能需要一年的时间。
所以虽然已经没有了明显的压痛，但是承重是还会有明显疼痛的感觉。建议再继续休养一段时间。