你好，根据患者叙述，可能是由于腰肌损伤导致的临床不适症状
建议患者可以去医院的骨科做一个全面检查，明确发病原因，及时进行对症治疗
一般腰部长有包块的话，是需要及时做个彩超看看包块的性质是有必要性的，脖子酸痛有可能是与颈椎性疾病影响。
建议你是可以及时做个颈椎拍片或是CT检查下看看是有必要性的，确诊后注意局部按摩或是外贴活血散瘀的膏药进行治疗下的。
问题描述： 因为长期练舞关系,腰后面长老是很痛,最近发现长了个大包,非常痛,而且脖子酸胀疼痛,偶尔还会头晕、恶心,这是什么原因?
您好，经常活动腰部疼痛出现包块多见于囊肿或脂肪瘤引起的
建议去医院骨科就诊检查确诊一下，注意休息，外用消炎止痛药物，必要时肿块切除检查确诊肿块性质
你的这种情况主要考虑腰疼引起的，建议你还是去正规医院就诊。
可以做血常规和腰椎正侧位片检查来看看情况，明确病因后才能对症治疗，可以服用中药调理调理。
以上是对“之前腰一直很痛，最近腰长了个大包。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！