你好，平时月经规律吗，退后多久了，有没有其他不适症状
一般月经退后或者提前一周是正常的，一般没有其他不适的话可以耐心等等
您目前出现月经延迟和过于劳累以及不注意饮食都是有关系的。
如果延迟一周以上需要听取医生建议，及时服用药物进行调理，注意保持心情舒畅，避免急躁和紧张
问题描述： 月经期吃辣的跑了,........................................................
月经期间腹痛的话可能是与宫寒有关系，也可能是与饮食有关系
注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物，多休息
建议要注意腹部保暖，不要吃刺激性的食物为好的，有利于身体的恢复，必要时可以做下腹部彩超检查为好的。
建议要注意腹部保暖，不要吃刺激性的食物为好的，有利于身体的恢复，必要时可以做下腹部彩超检查为好的。
以上是对“肚子疼，月经晚了.跑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！