问题描述： 我不知道自己是不是得了抑郁症和焦虑症,很多时候我已经很努力在抑制情绪,可能是生活环境不一样吧,他们（家人）从不理解我,之前的Kimi（乔任梁）事件,我觉得快崩溃了,不是因为他是明星,而是我跟他有同样的感受,我知道那种痛,所以很久才从这件事中走出来,现在偶尔想起还是会撕心裂肺大哭,感觉全世界只有我一个人,没了我,世界会不会更好?
您好，您这种情况心理问题的可能性还是大一些的，最好还是先找心理大夫面对面看到的，实在不行到精神科的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，尽量保持心情舒畅，尽快到医院找心理大夫面对面开导一下，实在不行的话，到精神科检查的。
你说的情况需要及时看看心理医生，抑郁症发作了！精神身体肯定有很痛苦。
建议您注意适当调节一下自己的心态，生活中不光有阳光，也会有雾霾，积极去心理医生处咨询，可能会对您有更大的帮助。
你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
以上是对“希望医生能帮到我，抑郁症、焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况需要同时配合抗焦虑的药物和心理上的心理疏导来治疗。
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，通过心理医生的心理疏导来调节。
你好，很乐意为你解答，对于您的这种情况，我想你也是一个很容易吸收，事情影响情绪，很难以从一件悲观的事情当中走出来的一个人，这种情况很容易得抑郁。
而，从你目前的表现，可能也确实存在一些抑郁情绪，建议你多和周围人交流和沟通，保持心情愉快，多参加体育锻炼，增强体质。
